Kontakt (+48) 733 777 542
PL EN NO
Logo Joanna Filek
Joanna Filek

Psycholożka | Seksuolożka | Psychoterapeutka

Strona główna O mnie Warsztaty O prowadzącej Kontakt Umów konsultację
Program somatyczny dla osób z wulwą

KOCHAM SIĘ KOCHAĆ ❤️‍🔥
w głąb własnej przyjemności

Zapraszam Cię do intymnej, prowadzonej na żywo podróży online ku sobie, w której będę wspierać Cię w otwarciu na dar przyjemności, odkrywaniu anatomii pobudzenia i rozwijaniu erotycznej inteligencji ciała.

📅 Start: 6 listopada 2026 🕓 Piątki godz. 18:00 💻 5 spotkań na Zoomie 🔒 Grupa Telegram + Nagrania
Zobacz 5 etapów pracy
Marta Ziółek - Prowadząca
Prowadząca program

Marta Ziółek

Edukacja Somatyczna & Somatyczna Seksuologia

Artystka, aktywistka przyjemności, kołczyni ucieleśnienia w nurcie somatycznej seksuologii, choreografka i edukatorka somatyczna.

Poznaj pełny biogram Marty ↓
Somatic Sex Education™ • Sexological Bodywork®
Manifest procesu

„Przyjemność nie jest tym, co ktoś może Ci dać.
Przyjemność zaczyna się w Tobie.”

Tym razem jest to podróż w głąb przyjemności — pogłębiona praca genitalna, obejmująca również eksplorację wewnętrzną. Prowadzony masaż i mapowanie cipki staną się Twoim osobistym laboratorium intymnego spotkania ze sobą. Bez presji celu, orgazmu czy wyniku.

Poznaj facylitatorkę

O prowadzącej — Marta Ziółek

Marta Ziółek jest artystką, aktywistką przyjemności, miłośniczką ciała i głodną życia bestią. Pracuje jako kołczyni ucieleśnienia w nurcie somatycznej seksuologii, choreografka, performerka i edukatorka somatyczna. Towarzyszy osobom w procesach indywidualnych 1:1 oraz facylituje procesy grupowe. Wierzy w alchemię ciała i potęgę wrażliwości, wspierając innych w rozpalaniu ich wewnętrznego ognia.

Jest twórczynią programu mentoringowego ROZPALACZKI, dedykowanego ucieleśnionej drodze twórczej, oraz autorką projektów edukacyjnych skoncentrowanych wokół Aktywizmu Przyjemności. Rozumie przyjemność jako praktykę wolności i akt oporu wobec kultury wyczerpania. W swojej pracy artystycznej i edukacyjnej eksploruje erotykę jako siłę o wymiarze duchowym i politycznym, wychodząc z założenia, że w erotyce nie chodzi jedynie o to, co robimy, lecz o to, jak głęboko potrafimy czuć, działając.

Do somatycznej seksuologii doszła poprzez wieloletnią eksplorację emocjonalnej anatomii i seksualności ciała. Traktuje ciało nie jako narzędzie estetycznej ekspresji, lecz jako żywe archiwum doświadczeń — pole eksperymentu i transformacji. W centrum jej praktyki znajduje się proces ucieleśniania wiedzy, rozumiany jako przenoszenie abstrakcyjnych pojęć, narracji kulturowych i napięć społecznych w obszar bezpośredniego, somatycznego doświadczenia. Szczególnie interesuje ją wiedza wyparta i ztabuizowana — związana z seksualnością, erotyką, przyjemnością, wstydem oraz regulacją pobudzenia.

W czasie pandemii stworzyła projekt Monstera, inspirowany figurą Meduzy, zakończony autoerotycznym dialogiem z piersiami oraz Litanią do piersi autorstwa Anki Herbut. W 2024 roku zainicjowała projekt Warszawskie Syrenki, przywołujący różne syrenie emanacje — od figur emancypacyjnych po uwodzicielki — których głos przebija się przez to, co zakazane i wyciszone.

Ukończyła School of Somatic Sexology w Wielkiej Brytanii oraz Studium Terapeutki Ciała w zakresie zdrowia seksualnego i behawioralnych technik antystresowych. Ukończyła szkolenia ISTA Level 1 i Level 2. Posiada certyfikacje i wieloletnie doświadczenie w pracy z ruchem i ucieleśnieniem, m.in. w Dance Movement Therapy (DMT), Tension Release Exercises (TRE), Sacred Womb Movement, tradycyjnej tantrze oraz jodze (Kundalini – KRI Certified Teacher, Vinyasa 200 RYT).

Dla niej ta praca polega na tworzeniu przestrzeni, w których erotyczna suwerenność, kreatywność i ucieleśniona wolność mogą rozkwitać.

Anatomia, którą możesz poznawać poprzez czucie

Wiele osób nigdy nie otrzymało rzetelnej edukacji dotyczącej własnej anatomii seksualnej. Dlatego będziemy łączyć wiedzę z bezpośrednim doświadczeniem ciała. Żołądź łechtaczki — widoczna „perełka” — jest jedynie niewielką częścią całego organu. Poznamy jej trzon, odnogi, opuszki przedsionka oraz tkanki erekcyjne uczestniczące w ukrwieniu, pulsacji i pobudzeniu.

Struktura podróży

Pięć etapów naszej wspólnej pracy

01

Łechtaczka — odkrywanie pełni przyjemności

Poznawanie jej zewnętrznych i wewnętrznych struktur oraz możliwości pobudzenia. Odkrywanie różnych jakości dotyku i poszerzanie uwagi poza jeden punkt stymulacji.

02

Próg przyjemności — wejście do pochwy

Świadoma zgoda, oddech, rozluźnianie i delikatny dotyk. Słuchanie własnej gotowości i bezkompromisowe rozpoznawanie granic.

03

Wewnętrzny krajobraz — kanał pochwy

Mapowanie, odkrywanie tekstur, wrażliwości i różnorodności odczuć. Poznawanie własnego tempa i sposobów kontaktu z ciałem.

04

Obszar punktu G — anatomia głębszego pobudzenia

Eksploracja przedniej ściany pochwy i jej związku z otaczającymi tkankami. Odkrywanie indywidualnych odczuć bez oczekiwania konkretnej reakcji.

05

Szyjka macicy — głęboka intymność i integracja

Poznawanie anatomii, świadomość głębszych obszarów miednicy i pełna integracja całego 5-tygodniowego procesu.

Obszary praktyki

Podczas procesu będziemy pracować z:

  • ✓ Somatyczną anatomią przyjemności i pobudzenia — w sposób praktyczny, obrazowy i ucieleśniony.
  • ✓ Cipką jako mapą czucia, a nie jednym punktem stymulacji.
  • ✓ Różnymi jakościami, rytmami, tempem i rodzajami dotyku.
  • ✓ Miejscami przyjemnymi, neutralnymi, niepewnymi oraz jeszcze nieodkrytymi.
  • ✓ Dnem miednicy jako przestrzenią czucia, napięcia, rozluźnienia i rytmu.
  • ✓ Oddechem jako narzędziem regulacji, pobudzenia i rozprowadzania przyjemności po całym ciele.
  • ✓ Zgodą, granicami i wyborem jako absolutną podstawą każdej praktyki.

Na czym opiera się ten proces?

KOCHAM SIĘ KOCHAĆ bazuje na somatycznej edukacji seksualnej — Somatic Sex Education™ — oraz metodzie Sexological Bodywork®.

„Somatyczna” oznacza: poprzez ciało. W naszym programie online pracujesz poprzez samodzielny dotyk, z profesjonalnym prowadzeniem głosowym. To Ty prowadzisz swój proces, wybierasz tempo i decydujesz, na co jesteś gotowa.

Harmonogram spotkań:

Piątki, godz. 18:00 (Start: 6 listopada 2026, finał: 11 grudnia 2026, spotkania co tydzień z jedną przerwą w listopadzie).

Granice & Komfort

Bezpieczeństwo i intymność

Wszystkie praktyki dotykowe wykonujesz samodzielnie, w swojej bezpiecznej, prywatnej przestrzeni domowej. Prowadzimy Cię głosem, instrukcją, wiedzą i pytaniami, ale to Ty decydujesz, czy i jak głęboko wchodzisz w ćwiczenie.

Bez kamer i nagości

Nie musisz pokazywać swojego ciała ani wykonywać intymnych praktyk przed okiem kamery. Twoja prywatność jest w 100% chroniona.

Zaproszenie, nie nakaz

Każda propozycja jest zaproszeniem. Nie ma obowiązku dotykania cipki ani doświadczania orgazmu. Możesz zmodyfikować lub zatrzymać ćwiczenie.

Dostęp do nagrań

Jeśli nie możesz uczestniczyć na żywo, wracasz do nagrania w dogodnym momencie. Materiały pozostają aktywne do 11 grudnia 2026.

Dołącz do podróży

Wybierz swój wariant uczestnictwa

W obu wariantach nagrania nowych spotkań pozostają dostępne do 11 grudnia 2026.

Pakiet Podstawowy

Udział w nowym programie

1111 zł
  • ✓ 5 spotkań na żywo na Zoomie
  • ✓ Pełen dostęp do nagrań ze spotkań do 11.12.2026
  • ✓ Udział w zamkniętej grupie wsparcia na Telegramie
  • ✓ Możliwość zadawania pytań i facylitacja procesu
Pakiet Rozszerzony
Program + Praktyki archiwalne

Pełne doświadczenie

1444 zł
  • ✓ Wszystko z wariantu podstawowego (5 Zoomów + nagrania)
  • ✓ Dostęp do nagranych praktyk z I edycji KOCHAM SIĘ KOCHAĆ
  • ✓ Ćwiczenia oddechu, ruchu i dotyku pomiędzy spotkaniami
  • ✓ Dostęp do całego archiwum od 6 listopada do 11 grudnia 2026